晩酌止めずに体質改善中


★　中学２年生から身長は、ほとんど変化しておりません。（184ｃｍ→187ｃｍ）

★　体重はかなり変動を繰り返しております。（レンジ：70Ｋｇ以下〜120Ｋｇ超）

★　結婚後（約１１年前）から飲酒量が激減したにも関わらず、体重が増加現象。

★　本年人生で初めて脂質異常のデータが・・・


断酒するぐらいなら・・・早死にしたって結構毛だらけ！
ＴＡＫＡ灰だらけ・・・地酒命 のＴＡＫＡ！！

しか~〜っし！　長生きして末永く地酒を楽しみた〜い・べさ〜＼(^o^)／
したっけ飲みながら、『長寿＆呑んべＴＡＫＡに生まれ変わるかねぇべや！』と決意☆彡

ＴＡＫＡの人体実験！　２００８年１２月２５日始動
晩酌は継続し運動療法と食生活改善で体質改善にチャレンジ！！

08年12月開始 スタ−ト 運動療法＆食生活改善中
参考基準値 07年8月 08年12月 09年1月 09年7月
ＡＳＴ 11〜32 １９ ３１ ２８ １８
ＡＬＴ 6〜35 ３１ ５１ ２４ ２２
γ−ＧＴＰ 11〜67 ８６ １３４ ６７ ６９
尿酸 2.8〜7.0 ８．５ ８．１ 実施せず ８．４
血糖 60〜110 １０６ １０１ 実施せず ８３
Ｔ−ＣＨＯ 150〜220 ２１２ ２８０ １５９ ２５１
ＴＧ 35〜170 １６６ ２４３ 実施せず １７１
ＨＤＬ−Ｃ 40〜73 ７３ 実施せず 実施せず 実施せず
ＬＤＬ−Ｃ 63〜140 １１７ １５７ 実施せず 実施せず
体重 目標90Ｋｇ １００ １１２ １１０ １１０

すぐにリタイヤしたら･･･ごめんね（*^_^*）
　　　　　　　　　　　
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